綿陽新聞網(wǎng)訊 近日，市衛(wèi)健委、市疾控中心聯(lián)合市骨科醫(yī)院在鐵牛廣場開展了“綿陽城區(qū)老年骨質(zhì)疏松社區(qū)流行病學(xué)調(diào)查及中醫(yī)藥干預(yù)”宣傳活動(dòng)。
在活動(dòng)現(xiàn)場骨科專家義診區(qū)及中醫(yī)特色體驗(yàn)區(qū)，老人們排隊(duì)參加免費(fèi)骨密度測定。檢查后，專家還為老人們定制了骨質(zhì)疏松防治養(yǎng)生方案及個(gè)性化中醫(yī)藥干預(yù)建議。在營養(yǎng)咨詢區(qū)，營養(yǎng)師向老人推薦高鈣食譜，解答他們飲食方面的疑問。市骨科醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員還現(xiàn)場進(jìn)行了八段錦展示，并邀請老人上臺(tái)參與，為他們送上中醫(yī)藥健康禮包。
為什么老年人容易患骨質(zhì)疏松疾病？市骨科醫(yī)院內(nèi)科主任、副主任醫(yī)師李永吉說，隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，老年人的骨骼變得脆弱易碎，因此，骨質(zhì)疏松是老年人常見的健康問題。除年齡和身體素質(zhì)因素外，日常生活中，一些食物也是隱形的“骨強(qiáng)盜”，過量攝入會(huì)導(dǎo)致鈣丟失，加重骨質(zhì)疏松：如過量攝入酒精、咖啡飲料、糖、高鹽飲食等。因此，建議骨質(zhì)疏松的老年人每天鹽攝入量不超過5g。骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的危害是骨折，以髖部骨折為例，老人髖部骨折后有一半以上會(huì)失能，因此，骨質(zhì)疏松的及早發(fā)現(xiàn)和診治很重要。
相關(guān)專家介紹，在生活中，人們不僅需要養(yǎng)成健康的生活方式，還要均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，鈣和維生素D的補(bǔ)充也很重要。補(bǔ)鈣貫穿人的整個(gè)生命周期，尤其是老年人，多進(jìn)食含鈣高的食物，比如牛奶、奶制品、豆制品等。維生素D的來源主要是曬太陽，而口服維生素D或者激素維生素D也是很好的來源。（陳學(xué)思 唐蕾 記者 彭雪 何茂松）
編輯：李志
